Toholampilaiset ovat ahkeria kuntoilemaan. Kuntoradat ovat vilkkaassa käytössä aina aamuvarhaisesta iltamyöhään. Myös kevyenliikenteen väylät kuluttavat kiivaasti lamppilaisten lenkkitossuja.
Urheiluhallin maastossa sijaitsee 5 km pituinen, täysin uudistettu kuntorata, jossa on myös helppo tehdä lyhyempiäkin lenkkejä. Kuntorata on pinnoitettu kivituhkalla, joten se palvelee hiihtäjien ohella erinomaisesti kesäisin myös juoksijoiden, pyöräilijöiden ja muiden lenkkeilijöiden tarpeita. Radan alussa myös lasten kiipeilytelineet.
Myös Sykäräisen maastossa on 2,2 kilometrin pituinen valaistu kuntorata.
