Ohjattu toiminta

Syksyn 2021 viikko-ohjelma
maanantai
klo 10.15-11.15 kuntosali naiset (max. 12 osallistujaa)

tiistai
klo 7.30-8.15 aamuvirkkujen kehonhuolto Lampin hallin liikuntasalissa
(ilmainen, ei ilmoittautumista) 

klo 15.15-16.30 seniorikorttilaisten vapaavuoro kuntosalilla (omatoiminen)

keskiviikko
klo 10.15-11.15 kuntosali miehet (max. 12 osallistujaa)

perjantai
klo 10.15-11.15 kuntosali naiset (max. 12 osallistujaa)

 

Hinta 32€ / kausi.

Yli 64-vuotiaille toholampilaisille kuntosaliryhmät ovat ilmaisia ja he ovat oikeutettuja seniorikorttiin, lisätietoja liikunta- ja nuorisosihteeriltä.

Kuntosali-ryhmissä on käytössä osallistujamäärät. Vapaita paikkoja ryhmiin voit tiedustella Timolta p. 040 150 5233.

Kuntosalit toteutetaan pääosin kiertoharjoitteluna. Tiistain kehonhuolto sisältää vaihtelevasti keppijumppaa, venyttelyä, lihaskuntoa, tasapainon vahvistamista jne.

 

Tule mukaan kuntoilemaan iloiseen sakkiin!

 

Syksyn 2021 esite

Liikunta- ja nuorisosihteerin yhteystiedot

 

 

--